
Упражнения с еластични ленти
Упражненията с еластични ленти са отличен начин да се засили мускулния тонус, да се подобри мобилността и да се поддържа формата на тялото.
Те могат да се използват за разнообразни упражнения за горна и долна част на тялото, както и за множество мускулни групи. Подходящи са за всяка възрастова група хора и са с нисък риск от травми по време на работа.
Преди да започнете тренировка с ластици, уверете се, че ластиците са в добро състояние и че изпълняте упражненията с правилна техника. Ако имате здравословни проблеми или въпроси относно тренировката, консултирайте се със здравен специалист или фитнес инструктор.