+Запишете час онлайн
Аксесоарни упражнения с ластици

Упражнения с еластични ленти

Упражненията с еластични ленти са отличен начин да се засили мускулния тонус, да се подобри мобилността и да се поддържа формата на тялото.

Те могат да се използват за разнообразни упражнения за горна и долна част на тялото, както и за множество мускулни групи. Подходящи са за всяка възрастова група хора и са с нисък риск от травми по време на работа.

Преди да започнете тренировка с ластици, уверете се, че ластиците са в добро състояние и че изпълняте упражненията с правилна техника. Ако имате здравословни проблеми или въпроси относно тренировката, консултирайте се със здравен специалист или фитнес инструктор.